对于想提升小车驾驶证C1至B证的朋友，这里有一些建议供参考：
首先，依据《机动车驾驶证申领和使用规定》，你需要符合以下健康与年龄要求：身体健康，并且年龄需在21周岁以上且50周岁以下。
其次，你的驾驶资历必须达到一定标准，即你已持有小型汽车、小型自动挡汽车、低速载货汽车、三轮汽车等准驾车型的驾驶资格，并且在最近的三个记分周期内，你的驾驶记录需保持清白，没有累计记满12分。
进一步来说，你具备了升级条件后，可以考虑申请增加中型客车的准驾车型。请注意，以上所有条件都必须同时满足，否则你的申请将无法获得B证。因此，请确保你的资格满足所有要求。