自驾游从上海到拉萨是一段非常壮观和挑战性的旅行，全程大约需要行驶5000公里左右，根据路况和个人喜好，可以选择不同的路线。以下是一条比较常见且风景优美的路线供您参考：
上海出发至成都（约1900公里）：
从上海出发，您可以选择走沪蓉高速公路（G42），这是一条连接上海和成都的国家级高速公路，途径江苏、安徽、湖北、重庆等地。这条线路虽然较长，但高速公路的条件较好，车流量也相对平稳，可以保证较快的行车速度。沿途您可以欣赏到江南水乡的风光、三峡大坝的壮观以及四川盆地的美丽景色。
成都至拉萨（约3100公里）：
从成都出发，您将进入著名的川藏线（G318），这是一条风景秀丽且充满挑战的高原公路。川藏线分为北线和南线，南线风景更佳，但路况更为复杂，北线则相对平坦一些。建议您选择南线，即成都-康定-新都桥-理塘-芒康-左贡-八宿-然乌-林芝-拉萨，这条线路虽然路途遥远，但沿途可以欣赏到雪山、草原、湖泊、峡谷等多样的自然风光。
在川藏线上，您需要注意以下几点：
由于海拔逐渐升高，要注意防范高原反应，适当休息并保持充足的睡眠。
川藏线路复杂多变，有时会遇到封路或维修，建议提前了解路况信息。
沿途加油站较少，需合理规划加油点。
考虑到安全因素，建议白天行驶，避免夜间行车。
注意事项：
确保车辆处于良好状态，特别是刹车系统、轮胎、发动机等关键部件。
携带必要的备件和工具，如备胎、千斤顶、扳手等。
准备足够的补给，包括食物、饮用水和紧急药品。
了解并遵守当地的交通规则和文化习俗。
总结：
从上海自驾游到拉萨是一次生命中难忘的旅程，不仅可以体验到中国东部的繁华与西部的壮美，还能在旅途中锻炼自己的驾驶技能和应对突发状况的能力。请确保充分准备并保持谨慎乐观的心态，祝您一路顺风！
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