合同要素主要包括以下几个部分：
1. 当事人信息
这部分明确合同双方的名称、地址、联系方式等基本信息，确保合同双方的明确身份和沟通渠道。这是确保合同的有效性和可执行性的基础。
2. 合同标的
标的物是合同的关键要素，是双方权利和义务共同指向的对象。可以是具体的商品或服务，也可以是某种行为或权利。明确标的物有助于确定交易的具体内容和范围。
3. 数量与质量标准
合同中需要明确标的物的数量或计量方法，以及质量标准和检验方法。这有助于确保双方对交易物品有共同的理解，避免因理解不一致而产生纠纷。
4. 价格与支付方式
合同中必须明确标的物的价格，包括计价货币、单价、总价等，并需明确支付方式和时间，比如现金、转账等支付方式以及支付期限等。这对确保双方的权益和合同的执行至关重要。
5. 履行期限、地点和方式
合同需要明确双方履行义务的时间、地点和方式，以确保合同得到及时有效的执行。这也包括违约责任的规定，即如果一方未能履行合同义务，应承担的责任和后果。
6. 解决争议的方法
合同中应明确双方在履行合同时发生争议时的解决方式，比如通过协商、调解、仲裁或诉讼等方式解决。这有助于在出现问题时快速有效地解决争议，避免不必要的法律纠纷。
总的来说，合同要素是构成合同内容的基本组成部分，明确和完善的合同要素有助于确保合同的有效性和可执行性，保护双方的权益。