QQ密码忘记了，有两种情况：
一、设置了密保手机或者密保邮箱的，可以通过密保手机或者密保邮箱找到对方盗取后设置的密码，登录后再修改密码，具体方法是：
1、打开QQ客户端，点击找密码，如下图：
2、选择密码管理--选择找密码，如下图：
3、输入账号，点击完成验证，如下图：
4、顺序点击文字--点击验证，如下图：
5、点击下一步，如下图：
6、点击验证密保找密码，如下图：
7、使用手机发送短信，如下图：
8、点击我已发送。
9、此时，手机会收到QQ原来设置的密码。
二、如果没有设置密保手机、密保邮箱、密保问题，那么只能通过申诉的方法找，具体方法是：
1、打开QQ客户端，点击找密码，如下图：
2、点击完成验证，如下图：
3、顺序点击图中的大字，如下图的集思广益。
4、点击验证后，如果四个字点击正确，则通过验证，点击一步，如下图：
5、点击账号申诉，如下图：
6、再次进行验证，如下图：
7、验证通过后，点击确定并同意以下协议。
8、按提示填写资料。
9、点击下一步后，邮箱会收到验证码，填写验证码。
10、填写账号基本资料，点击下一步。
11、填写正常登录的地区、填写以前曾经使用的密码，并且邀请以前的好友帮助申诉，好友越多，申诉成功的概念就越高。
12、递交后，腾讯工作人员，会根据此账号存储在网站上的信息，对照申诉的信息是否一致，从而判断此QQ的合法主人。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考