大多数孩子喜欢吃巧克力,许多父母也喜欢给孩子吃巧克力。他们觉得巧克力贵,飞行员和运动员经常吃,营养价值肯定很高。当孩子不想吃的时候,父母经常用巧克力作为代餐。其实这是很不对的,因为多吃巧克力会对孩子产生很多负面影响。首先,巧克力中所含的蛋白质和脂肪的比例与儿童的正常需求相差甚远。过多的脂肪难以消化,所以多吃巧克力会影响孩子的食欲。同时,巧克力的特殊味道会降低味觉敏感度。孩子再吃普通的食物,会觉得淡而无味,引起食欲不振。
另外,巧克力很甜。如果睡前不刷牙,很容易造成龋齿。有些人认为巧克力中的溴化物和咖啡因会使孩子过度兴奋,影响正常睡眠。当然,巧克力也不是儿童不能吃的,饭后偶尔吃1-2小块巧克力也没有什么危害,但巧克力绝对不应该作为饮食的替代品。据报道,多吃巧克力也会导致排便困难。巧克力不是绝对不能吃的。在饮食正常、营养充足的情况下,应适量食用以补充热量,但一定不能在饭前食用。
巧克力很好吃,但不应该多吃,尤其是四岁的孩子。首先,你要注意吃饭的时间。大运动量后吃一块巧克力,有助于快速补充能量,满足饥饿感。饭前吃巧克力容易有饱腹感,影响进食。晚上不要吃巧克力,身体要克制,晚上不容易吸收。每天吃的巧克力量是一块。吃多了会发胖,还会形成巧克力依赖,影响正餐。
巧克力尝起来很甜。很多孩子喜欢,但是三岁以下的孩子不应该吃巧克力。三岁以上的孩子可以吃一点。以下是孩子吃巧克力的危害:
1.巧克力中含有的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要。
2.巧克力含有较多的脂肪,在胃里停留时间较长,不易被儿童消化吸收。
3.吃了巧克力后很容易有饱腹感,会打乱孩子正常的生活规律和良好的饮食习惯。
4.巧克力吃多了容易反酸,胃肠道产生气体,引起腹痛。
5.巧克力的醇厚口感是对味觉的强烈刺激,会使孩子的味觉敏感度下降。