记忆力越来越差怎么办，怎么办，别人前面刚说一句话，说下一句，马上就忘记？

Question

总是想不起来了，23岁，怎么办啊，吃什么好，平时熬夜睡得晚，我还年轻，生过孩子

Answer 1

记忆力差可能跟你的作息时间规律有关，如果经常熬夜经常睡眠不足，很容易导致记忆力差，你也可以检查一下看看有没有跟大脑机有关的疾病，比如说鼻炎等等，这样也会影响记忆力。

Answer 2

这不是你记忆力下降，而是注意力不集中，你说话的时候心思应该不在话题上，你试着每次都认真的想想自己说了些什么，把关键的东西记住，比如你和别人在讨论事情的时候，把事情记住，之后在回想说事情的过程。

Answer 3

有可能是痴呆，别以为年轻就以为不会得这种病，保险起见，去医院，这种情况算严重的。不过也有一孕傻三年的情况？再看看吧。不过可以先改善自己的熬夜情况，熬夜对记忆力有损伤，可以调整恢复的。

Answer 4

要有充足的睡眠，女生不要减肥，保持一个好心情，如有时间去背一些唐诗，加强记忆。

Answer 5

不要熬夜，熬夜对身体超不好。饮食起居要规律。