“春捂秋冻，不生杂病”是一句家喻户晓的养生民谚，春捂有什么讲究呢？

Question

如题所述

Answer 1

1.春捂既要掌握好度，更要看温度

“春捂”一定要掌握好度，“春捂”不是让人穿更多的衣服，也不要捂出汗，捂出汗反而对身体不好。入春后最短要“捂”15天左右，一般情况下，气温小于15度，不能少穿衣，要继续“捂”。气温大于15度，可以考虑减一点衣服，持续7天以上可以考虑结束“春捂”。

2.春捂也要锻炼

春捂只是我们防御的一种方式，但是要想防病健身，还是要多锻炼身体，同时还要合理饮食和生活要规律。饮食上多吃甘淡食物，如黑米、豆类、菠菜、韭菜、芹菜、油菜、胡萝卜等。

3.“春捂”要特别注意“下厚上薄”

初春季节，因寒致病的人非常多，原因就是人体的下部较上部血液循环差，容易被寒冷侵袭引发季节病，所以春季穿衣宜下厚上薄，着重把下半身“捂”好。

4.捂对温度

是否春捂，必须根据天气而定。一般来说，春季气温日夜温差较大，早晚较冷，此时可适当“捂”一会。晴日的中午时刻，气温一般都在 10℃ 以上，此时便可适当减衣。“春寒”和“倒春寒”之时，要注意保暖，恪守“春捂”之道，而在“暖春”，当天气连续几天都是艳阳高照(日最高气温常常在 20℃ 以上)，这时就不能“捂”了。当然，春日的两种极端天气有可能交错出现，这时穿衣和脱衣就该勤一点。

5.进行户外慢运动

家长可以给孩子穿得暖暖和和的，和他在户外进行一些慢运动，如放风筝、散步、玩球等，让孩子逐渐适应外界寒温的变化。在和孩子做运动时，以不出汗或出微汗为宜，如果出太多汗，孩子反而容易受寒，引发感冒咳嗽。在运动时，孩子穿衣应该宽松，便于穿脱及活动，如果出汗，不要立即给他脱衣。

Answer 2

对老人、小孩以及体质虚弱的人群来说，春捂是非常必要的，体质强壮的青年人是否需要春捂则要根据个人体感而定。
此外，春捂的部位也很有讲究。捂的方法，要注意下厚上薄，重点是在两头以及胸和背，下厚指的就是我们的裤子，应该要多穿一点、厚一点，薄指的是上衣可以薄一点 。就是我们感觉热的时候，可以脱一下外套。

Answer 3

一定要根据天气预报及时增减衣物，在立春之后不要穿太单薄的衣服，这样的话可以避免感冒的情况发生，一定要多喝热水，不要出现愚昧的想法，天气越来越暖和就可以脱掉棉袄或者是加绒的卫衣，要多吃牛肉羊肉，要避免上火。

Answer 4

这个词语的讲究就是，在春天的时候要多穿衣服，要注意保暖，不要随便把棉衣棉裤脱下来，要注意多喝热水，还要注意对疾病的预防。

Answer 5

讲究就是在春天的时候最好是要多穿上一些衣服，尽量不要减少衣服，就是要把自己整个都舞起来，这样的话才会有一定的保障，就不会生一些乱七八糟的病。