人的日常生活以及维持正常的生理功能需要从食物中获取一定量的营养物质,食物中获取的营养物质在人体生长,代谢,发育当中起到重要的作用。在这些营养物质当中比较重要的就是维生素。
维生素顾名思义就是维持和调节人体正常代谢的重要物质,被人们称为维持生命的物质。维生素一般分为脂溶性维生素和水溶性维生素。维生素一般以维生素原的形式存在于各种食物当中。所以正常情况下人们要获取维生素只能吃大量的食物。随着人们的科技水平和医疗水平的提高,人们可以在各种食材中提取维生素,从而制造成各种维生素片。
维生素片到存在让很多人摄取维生素更加的方便,不需要去吃专门的食物,就可以补充所需的维生素。最常见的维生素片就是维生素c,很多人都会购买维生素c片。维生素c是水溶性维生素,水溶性维生素在人体内存留的时间不会太长,所以导致我们人体比较缺乏。
维生素c片一般用于治疗坏血症,还可以用于补充人体日常所需的维生素c。维生素c还具有很强的还原性,具有蛋白质合成,维持免疫功能的作用。维生素c还具备抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶的形成,所以维生素c还有美白淡斑的功效。维生素c还具有解毒,预防癌症,清除自由基等功效。
从上面可以看出,维生素c对我们人体是比较重要的物质,所以我们人体需要摄入一定量的维生素c,虽然吃维生素c片可以简单快速的补充维生素c,但还是从新鲜的蔬菜水果中摄取是比较好的,因为新鲜的水果蔬菜不仅仅有维生素c,还具有很多对人体有益的营养物质。