1.不易生病
缺少朋友或长期人际交往不良的人,体内应激激素
皮质醇的水平往往过高,这种长期的紧张状态会损害健康。这也解释了为何孤独的人罹患
心血管疾病的风险更高,且更容易受到感染。但如果有朋友相伴,体内皮质醇减少,人就相对不易生病。
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2.睡得更香
人越孤独失眠的次数就越多。
瑞典一项研究也显示,缺乏朋友的人经常压抑和隐藏自己的感情,更易失眠,还有可能诱发抑郁。
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3.记忆力更好
与社交频繁的老人相比,社交少的老人记忆力下降的速度快两倍。他说,社交能改善与年龄有关的记忆减退,可以充分开发大脑潜力。
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4.更聪明
交朋友能让人变得更聪明,因为交友需要跟陌生人打交道,等于对
认知能力进行锻炼。比如,我们要从大脑“数据库”中抽取体育、娱乐、生活、时尚等不同人感兴趣的话题,
大脑皮层会一直处于兴奋状态。
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5.长寿
与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人,死亡率降低22%,平均
延寿7年。
傅春胜说,分担困苦能使忧愁减半,分享愉悦能让快乐增倍,这可能是因为朋友能帮人排解压力,解决困难,获得支持,共同保持健康生活习惯等。
面善的人多半有“交友基因”