本人女，大腿和小腿都粗，小腿只要一发力肥肉就变硬，内侧还会硬起一块，请问这种情况如何瘦腿

本人女，大腿和小腿都粗，小腿只要一发力肥肉就变硬，内侧还会硬起一块，请问这种情况如何瘦腿？
放松时大腿和小腿的肉都很松软

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推荐答案 2015-01-12

深蹲加跑步，其实就是大腿的脂肪太多，深蹲练出一些肌肉，增加基础消耗，跑步增加运动消耗，而且跑步可以消耗肌肉，不用担心肌肉太大追问

放松时肉就很松软，请问网上的靠墙站或者垂直九十度可瘦吗？

追答

不知道垂直九十度是什么意思。。。靠墙站会瘦还真想不出为什么，如果没有某种神秘力量的话，应该是不行的

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