第1个回答 2012-06-18
同病相怜！女性减肥还是试试生理期减肥法吧。把一个月分为阶段：第一阶段：经期七天，算福利期，身体需要，不用特别克制食欲，想吃什么就赶紧吃点吧，但也不能放肆哦，第二阶段，生理后七天，减肥的黄金时期，该运动运动，该少吃少吃。肉往往就是这几天掉下来的。第三阶段：中期七天，平缓期，坚持运动节食，肉掉还是会掉一点儿，但绝对没有第二阶段明显。第四阶段：最后七天，顽固期，这段时间减肥，肉几乎是不动的，可能到下次月经来的时候，你还要长上一到两斤，因为身体有些许浮肿，这个阶段不要气馁，不动就让它不动吧，继续坚持，这几天体重不涨就是对咱的福利了。周而复始，慢慢就成功了。说话我也是生完孩子断奶后开始减肥的，一年时间，从135减到100了。但不管怎么说，身材比以前还是差远了，腰粗臀大地说，人也塌塌的。楼主，减肥是一生的事业啊，越快瘦，也能越快长上去，纯粹的节食不是减脂，是减水份。你现在体重不动，是进入平台期了，肯定要过一段时间才能再下去，这个平台期，短则一周，长则几月，体质不同，时间长短也不尽相同的。游泳和跳绳都是不错的运动，有助于减肥塑形，可怜的姐妹，坚持吧，谁叫咱都是女人呢。
第2个回答 推荐于2017-09-15
我09年3月刚生了宝宝。产后体重是124J，坐完月子131J。现在是93J。因为我没用母乳喂养。所以能很早的减肥。刚开始的时候，先控制饮食。把饭量减小一半。但必须要吃饭。要不然。很容易胃疼。早上起床先喝杯白水。能起到清肠作用，晚上5点以后都不吃东西，实在不行。就吃一半苹果，记住是一半。以后就慢慢的减少饭量。增加运动。减肥还有一个期限会感觉很渴，渴就尽量多喝水吧。少量多餐。我现在3天吃的饭量，是以前1天的饭量。一般减肥前几天体重会很快下降。但过些天后，体重无论怎么减都减不下去。。这是减肥过渡期。体重减轻以后，一般1星期后，才能看出来瘦了。。就是说，把你要的标准体重在减下去5J，1星期后就能到你的标准体重。本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-02-02
节食减肥也有个周期啊.身体的代谢一被打乱就会自行调整,所以你的体重有反复,减下来几斤后,出现平台.就减不下去了,再坚持减的话,过段时间后调整再瘦几斤。
第4个回答 2010-02-02
不吃不喝可以减肥——NO
所谓“不吃不喝”，并非粒米不进、滴水不沾，其实就是指从早到晚只喝水，或者仅仅是一两片面包、一个水果等方式，这种近乎不择手段的减肥方式，最后只会造成身体不健康，那才是得不偿失喔！而且，瘦下来的体重可能在你不节食时又通通奉还，反弹的几率很高。