要让气息快速沉下来通常采用短音来练习!比如;快速地发“哈”,一秒钟一下,每一下都让气息沉着发。还有就是数数,从一数到十,一秒钟数一个数字,让每一个数字都叹在气息上发,一,二,三,四········短音练习时最容易找到气息下沉的感觉以及气息的支点的方法。
吸气时,肚子以上是鼓起的,肚子以下是回缩的,刚好是一对反作用力。吸气时,小腹 要有意识地做回收的动作,且回收时将力气集中于一点,即集中于丹田处(肚脐眼下方2-3公分处),这样的声音才有支点。
胸口堵说明你有憋气的现象,之所以憋气就是因为你的气息没有完全地沉下来,当气息不够用时就会不自然地用胸部来帮忙。
你用气时声音虚是因为你的声音没有落在气息的支点上,气和声脱节,还是要通过叹气或是深呼吸的方法让你的气息沉下来。同时,气息沉下来就是为了帮你减轻嗓子的负担,让你的嗓子放松,嗓子紧的根源还是气息沉不下来。你有气息,但就是不怎么会用,所以就会出现这些现象了!
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