想要减肥，中午没时间，我只能在外面买点东西吃，请问买什么吃能减肥

Question

如题所述

Answer 1

瘦肉可以，一点肥的或者怀疑是油炸的就不可以。茶叶蛋可以，荷包蛋不可以。
绿瘦代餐能量棒推荐，便宜。虽然有脂肪，但是总体不夸张，顶饿，营养丰富。
有条件的整其他蛋白棒，注意脂肪含量。
淘宝各种即食鸡胸肉，减肥牛肉。
外卖烤鸡，吃的时候去皮。
水煮肉这种其实比较健康，吃的时候用纯净水冲掉所有的油脂和汤汁。
豆腐脑，豆腐类，非油炸，不要加油。
不甜的不加糖或者油的蔬菜，好吃的就是甜的水果不可以。
平时多注意血糖稳定，不要经常出现低血糖反应，稍微饿一点的时候要补充高蛋白食物，出现低血糖反应的时候就不要关心吃的是什么了，随便吃一点，觉得两三口就够了，不要再贪嘴。
一段时间后，虽然不饿，但是会出现食欲大增的现象，这个时候说明前段时间的努力有效果了，因为血液里面的糖和甘油三酯之类的较以前低，这个时候要特别注意，也是最关键的减肥时机，只要吃多一点点就开始反弹，你要通过持续的低碳水低脂肪高蛋白来告诉身体你的意图。
要注意买点多维片补充营养，21金维他就可以，与其他贵的维生素质量没有任何差别，量力而行。

Answer 2

中午可以吃些水果，蔬菜汁，全麦面包，粗粮饼干等代替午饭，但一定要控制量，此多了还是不减肥的。加油哦！！本回答被网友采纳

Answer 3

减肥最有效的办法：

　　如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。

　　吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。

　　吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。

Answer 4

没有只能锻炼……会长胖的人喝水都会胖努力锻炼吧

Answer 5

运动，控制饮食，追问

但是中午要在外面买东西吃，应该吃什么

追答

蔬菜和水果，尽量少吃肉