自我调养肺心病
王丽芳
肺心病缓解期的患者，大多在家中调养，如能调治得当，不但可以缓解病情，维持一定的生活和工作能力，还可以使肺心病急性发作减少，有利于身体的健康。
预防感冒 肺心病急性发作的主要因素之一是感冒，所以预防感冒就非常重要。患者应避免受凉，不可过度疲劳。室内可以经常洒食醋或熏蒸消毒，或用金银花、板蓝根等开水冲饮，外用淡蒜滴鼻，早晚可按摩足三里、迎香和风池穴等，防止感冒。
参加锻炼 不少病人以为得了肺心病以后就不能锻炼了，怕锻炼会加重病情，其实，这种顾虑是多余的。肺心病人可以根据自己的体质和病情，选择散步、气功、太极拳、广播操等运动量较小的项目，进行适当的锻炼，增强抗病能力。
戒掉烟酒 因为酒精和烟雾都能使肺动脉压升高，从而加重右心衰竭，加重肺心病病情。此外，烟雾还能使支气管上皮受损，降低其防御功能，细菌容易乘虚而入，加重呼吸道感染。
调理饮食 在饮食方面，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜；要适当吃些瘦肉、鸡蛋，补充足够的热量和蛋白质；菜肴中要避免加入刺激性的调味品，以免引起刺激性咳嗽，加重病情。不宜吃得太咸，因为会加重水肿。
消除积痰 这是减轻咳嗽、气喘的有效方法，其具体措施有：（1）服用祛痰药。如碘化钾和氯化铵，也可口服强利痰灵片或中药制剂。（2）湿化痰液。可断续吸入温热水蒸气，方法是在家里加热水壶，用胶管接通壶嘴，保持一定距离吸入，每日两三次，吸入时间可根据自己感觉而定。有条件时，可使用超声雾化器，并可在雾化器中加添适当药物，如α－糜蛋白酶、茶碱等。（3）使用支气管解痉药物，可拓宽呼吸道而利排痰。（4）体位引流，鼓励咳痰。
学会呼吸 采用缩唇呼气、腹式呼吸锻炼及呼吸肌锻炼。具体做法为：病人开始可取仰卧位或半卧位，闭嘴，采用较慢较深的经鼻吸气，然后通过缩唇，缓慢呼气。吸气时间和呼气时间之比约为1：2，可逐渐采用坐位、前倾位或立位时的呼吸操。开始练习时可早晚各一次，每次15—20分钟，掌握方法后可逐步增加次数和时间，力求成为病人自己习惯呼吸的形式。长年坚持，收效颇大。它可使老慢支肺心病患者，呼吸阻力减低，潮气量增大，死腔通气比率减少，气体分布均匀，通气与血流比例失调改善，呼吸肌功能大为改观。
肺原性心脏病简称“肺心病”，是中老年人常见的脏病之一。以下几点供肺心病患者自我保健参考： 1．严寒到来时，要及时增添衣服，不要着凉，不能让自己有畏寒感，外出时更要注意穿暖。因一旦受凉，支气管粘膜血管收缩，加之肺心病患者免疫功能低下，很容易引起病毒和细菌感染。一般先是上呼吸道，而后蔓延至下呼吸道，引起肺炎或支气管肺炎。此外，脚的保暖对肺心病患者也十分重要，不可忽视。
2．多参加一些户外活动。天气晴朗时早上可到空气新鲜处如公园或树林里散散步，做一些力所能及的运动，如打太极拳、气功、做腹式呼吸运动，以锻炼膈肌功能，并要持之以恒。出了汗及时用干毛巾擦干，并及时更换内衣。研究结果表明，长期坚持力所能及的运动，可提高机体免疫功能，能改善肺功能。运动量以不产生气促或其他不适为前提。避免到空气污浊的地方去。
3．保持室内空气流通。早上应打开窗户，以换进新鲜空气。在卧室里烧炭火或煤火，尤其是缺乏排气管时，对肺心病患者不利，应尽量避免。
4．生活要有规律。每天几点钟起床，几点钟睡觉，何时进餐，何时大便，何时外出散步，都要有规律。中午最好睡睡午觉。心情要舒畅，家庭成员要和睦相处。肺心病患者由于长期受疾病折磨，火气难免大些，应尽量克制，不要发脾气。
5．吸烟者要彻底戒烟，甚至不要和吸烟者一起叙谈、下棋、玩牌等，因被动吸烟对肺心病患者同样有害。有痰要及时咳出，以保持气道清洁。
6．要补充营养。肺心病患者多有营养障碍，消瘦者较多，但又往往食欲不好。原则上应少食多餐，还可适当服一些健胃或助消化药。不宜进食太咸的食品。
7．肺心病并发下呼吸道感染的表现往往很不典型，发热、咳嗽等症状可能不明显，有时仅表现为气促加重、痰量增多或痰颜色变浓。这都应及时到医院就诊，不要耽误。
8．自己不要滥用强心、利尿和心得安类药物。因用药不当可加重病情，甚至发生意外。 9．有条件者可进行家庭氧疗，这对改善缺氧，提高生活质量和延长寿命都有所裨益。
10．为提高机体免疫功能，在严寒到来之前可肌肉注射卡介苗注射液，每次1毫升，每周2次，共3个月。这样可减少感冒和上呼吸道感染发生。
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