我是男性，39岁，前一阵子头晕，以为缺少运动，然后就每天晚饭后快步走半小时，谁知道第三天快走完时，

Question

我是男性，39岁，前一阵子头晕，以为缺少运动，然后就每天晚饭后快步走半小时，谁知道第三天快走完时，突然感觉很不舒服，好像要晕倒，坐立都不舒服，几分钟以后才好些，赶紧躺下休息，又过了两天，单位换办公室，我帮着搬了几张桌椅，又出现了那种不舒服的感觉，人好象要休克一样，同事赶紧陪同去了医院，医生检查后判断是颈椎突出引起脑供血不足，开了银杏叶片和甲钴胺的药，服用以后效果还不错，现在头晕的症状好多了，就是体力恢复还不行，稍微运动或者用力就很不舒服，但是感觉体力也是一天比一天好一些的，请问我是不是在几次脑供血不足以后身体受伤了？怎么才能尽快恢复原来的体力？我是做警务工作的，体力不足确实很影响工作啊，急盼有朋友回复！不胜感激！

Answer 1

你这种情况可能是太劳累了 晚上早些休息 有时间出去散散步 旅游下 多吃点牛肉 鸡肉

Answer 2

饱食后切忌快步走，应慢慢消化，慢步走，至少半个小时后才能剧烈运动。
多休息，吃好睡好，多运动，不挑食

Answer 3

敬爱的警察叔叔，如果你肠胃好的话可以多吃

Answer 4

早点睡,睡眠是最好的营养了,早餐前要吃点水果。