截拳道腿法的超级力量和爆发力怎么练？

Question

在李小龙电影里有一个镜头是他把人踢出几米远的镜头，那是没有特技的，怎样练到那样的程度

Answer 1

1配合呼吸 2在踢中目标的一瞬间加速、展髋 3还有支撑腿必须站的非常稳 4不过最重要的是起步必须快，利用身体前冲的惯性踢。 5踢准，力求命中中心 6整个动作用力必须成一直线，动作流畅自然
按这几点慢慢练，关键是靠自己体会如何用力，不用多久就能有很大提高。

Answer 2

想象你最爱的人背叛了你，爱的力量加上邪恶力量，全部瞬间集中在击拳头上，击腿上，关节处...这就是截拳道的快，准，狠，有恨才会狠，狠才有力量，还有就是截拳道讲究一击必杀，打要害，效果明显，难防守

Answer 3

侧踢,在腿法中力量很大的动作,动作技巧比较容易训练,腿部,腰力量需要很长时间,需要柔韧压腿,力量长跑,短跑,深蹲,侧踢,发力方式全身,腰力比较主要

Answer 4

这种训练需要半年时间,
头半个月练基本动作,之后加上绑腿练,然后带绑腿踢树以强化攻击力.
在此期间,还要进行腰腿部肌肉训练.本回答被网友采纳

Answer 5

九江截拳道教学网里面有关于怎么练重踢的你可以看看

参考资料：http://www.kowong.com/post-15.html