注意力不集中怎么办

Question

如题所述

Answer 1

养成良好的睡眠习惯 

    一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜；有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等

学会自我减压 

    学生的学习任务本来就很重,老师,家长的期望,又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩,考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫,紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静.

做些放松训练 

    舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息

参考资料：卓卷教育网

Answer 2

简单的来说注意力不集中 轻度 的 可以 通过 休息来解决 保证睡眠 以及质量 如果中度的 那就要去 医院 开点药 了 否者真的会影响工作 恕我直言 为了少走弯路 建议直接挂 神经内科

Answer 3

好好休息，养好身体，精力充足了做什么都有劲儿。关键还是看这个人是否对这件事情感兴趣。追问

一直跑神儿

追答

这也要看一个人的毅力，你要是真想做好这件事情就尽快调整好自己的状态，身体心理都要保证状态良好。合理的休息时间很重要，生物钟要调整好。如果情况真的特殊，如心悸，头晕，那有可能是你身体有问题，我妈妈之前就是那样。