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长高晚上吃什么好
如题所述
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推荐答案 2014-09-07
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;
2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;
4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料;
5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。
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其他回答
第1个回答 2014-09-06
高蛋白!牛肉,鱼,虾!多运动!
第2个回答 2014-09-06
只能是补充营养,效果不大。
第3个回答 2014-09-06
喝牛奶
相似回答
晚餐
吃什么
可以
长高
视频时间 00:21
早、晚餐时
吃什么
有利于
长高
视频时间 00:54
早上吃什么?
晚上吃什么
?对
长高好
.
答:
要想增高,应该
多吃蛋白质
,尤其是含有中"胺基酸"的食物,
如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐...
长高
期间,
晚上
饿了
吃什么好
答:
多吃点有营养的蔬菜水果。
长高晚上吃什么好
答:
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如
牛奶
、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;4,盐也增高的大敌,必须养成少吃...
青少年早上、中午、
晚上吃什么
最容易
长高
?
答:
早上
牛奶
鸡蛋,中午和晚上可以多吃面食。
为了
长高晚上
应该
吃什么
答:
想长高的话晚上可以喝
牛奶
:牛奶为“全营养物品”它含有丰富的蛋白质,氨基酸,钙,磷等,对身高增长极为有利。 沙丁鱼:沙丁鱼为蛋白质的宝库,若沙丁鱼不易买到,可食用鱿鱼,鲫鱼和鲤鱼和含钙丰富的鱼松。
菠菜
:菠菜为维生素的宝库,每天吃100克菠菜,即可满足生长的需要。另外,也可以多吃含维生素...
早上和下午和
晚上吃什么
比较有营养啊,可以
长高
的
答:
你好!早上一般的情况下,你可以喝
牛奶
或豆浆,面包,馒头,水煮鸡蛋。只要吃 饱就可以满足营养需要。(可谓一日之际在于晨)中午的时候一定要吃好。是荤素要搭配均衡不挑食。晚上的话不要吃的太饱。想要自己长高的话,你一定要在平日里多做运动,不挑食营养均衡,生活要有规 律。这样才能健康成长,人...
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