需要坚持
桂圆补气红枣养血。
一、红枣的好处：
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
二、桂圆的好处：
龙眼别名桂圆，属于无患子科龙眼属。龙眼花开时，蜜腺会分泌甜液，是养蜂的良好蜜源。盛开时节，可见养蜂人带着一箱箱的蜂巢，逐花而居，采集龙眼花蜜。
传统桂圆干制作颇为繁琐，采下的龙眼，经传统烘灶慢慢烘焙，现也有用机器干燥。桂圆干保存较容易，风味更香，不只能做为零食，还可以入药，是很好的养生补品，过去做月子，常用它与麻油煎蛋补身;中药方剂归脾汤，有健脾养心、益气补血功效，里头就加入龙眼。
龙眼干温和 治脾虚失眠
水果属性通常偏凉，龙眼则不然，味甘、性温，很多人都说龙眼吃多了会上火，尤其是体质燥热的人，可能会觉口干舌燥、嘴破、烦躁、多梦、睡不好，若鼻黏膜太薄，还易流鼻血。
龙眼经干燥，温性更强。龙眼干入脾、胃经，有补血、益智功效，中医师常拿来治疗心血不足、用脑过度，以及心、脾虚损造成的心悸、健忘及失眠等症状。因为气血不足的经血量过少、经血滴滴答答不停，也很适合吃龙眼干。
桂圆补气红枣养血。
一、红枣的好处：
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
二、桂圆的好处：
龙眼别名桂圆，属于无患子科龙眼属。龙眼花开时，蜜腺会分泌甜液，是养蜂的良好蜜源。盛开时节，可见养蜂人带着一箱箱的蜂巢，逐花而居，采集龙眼花蜜。
传统桂圆干制作颇为繁琐，采下的龙眼，经传统烘灶慢慢烘焙，现也有用机器干燥。桂圆干保存较容易，风味更香，不只能做为零食，还可以入药，是很好的养生补品，过去做月子，常用它与麻油煎蛋补身;中药方剂归脾汤，有健脾养心、益气补血功效，里头就加入龙眼。
龙眼干温和 治脾虚失眠
水果属性通常偏凉，龙眼则不然，味甘、性温，很多人都说龙眼吃多了会上火，尤其是体质燥热的人，可能会觉口干舌燥、嘴破、烦躁、多梦、睡不好，若鼻黏膜太薄，还易流鼻血。
龙眼经干燥，温性更强。龙眼干入脾、胃经，有补血、益智功效，中医师常拿来治疗心血不足、用脑过度，以及心、脾虚损造成的心悸、健忘及失眠等症状。因为气血不足的经血量过少、经血滴滴答答不停，也很适合吃龙眼干。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-09-27
1周左右
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