本人在前几年的一天去了一家药店买药,当晚回来之后就把药放在床头柜上睡觉了。但是,刚躺下没多久,脑子里突然间闪过了药店里面那闪亮、崭新的环境,然后就脑神经失调,继而失眠。现在,那段经历使我在大部分的时间里,都会产生焦虑感和强迫感,继而失眠。我该怎么办?
å½ä½ åè§èªå·±å¾äºâ转è¡ç¦èçâï¼ä½ ç¥éæ¹å¦ä½æ²»çåï¼
你分析得也有道理,但是,现在我的焦虑症已经泛化了。
追答泛化没有事的,泛化就更要像我说的这样做了,恢复的的机率是非常大的,平时你可以多和性格开朗的朋友多接触一下。
追问我所指的是泛化指得是我现在在买其它新东西或用其它新东西时,也有可能产生焦虑失眠感。
追答你现在就是要去积极的面对这个问题,以毒攻毒的道理你懂的,但是不能苦中苦,要乐中乐,自己多多调整,不是逃避,是必须面对,有一天你放下了你就好了。基础是保证愉悦的心情!
本回答被提问者采纳