橄榄油：含大量基本的脂肪酸，能使毛孔紧缩，并维持荷尔蒙均衡以保持皮肤的弹性与光滑。基本脂肪酸还能提高肌肤对抗红点与炎症的能力。
猪皮或猪蹄：富含大分子胶体蛋白，可使组织细胞内外的水分保持平衡，使干松的皮肤变得柔软湿润。鸡爪、海参等也有类似效果。
香瓜：胶原蛋白对于保持肌肤的紧致至关重要，而香瓜中含有的胡萝卜素能减少对胶原蛋白的损害。
菠菜和甘蓝：含维生素A，对肌肤的紧致非常重要。
贝类：含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
鸡肉：含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。鸡肉所含的蛋白质不多，但锌含量相当可观，能使皮肤里的胶原质保持健康。
猪皮或猪蹄：富含大分子胶体蛋白，可使组织细胞内外的水分保持平衡，使干松的皮肤变得柔软湿润。鸡爪、海参等也有类似效果。
香瓜：胶原蛋白对于保持肌肤的紧致至关重要，而香瓜中含有的胡萝卜素能减少对胶原蛋白的损害。
菠菜和甘蓝：含维生素A，对肌肤的紧致非常重要。
贝类：含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
鸡肉：含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。鸡肉所含的蛋白质不多，但锌含量相当可观，能使皮肤里的胶原质保持健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-24
皮肤松弛，没有弹性，1种花瓣泡水，通经活络，美容养颜！
第2个回答 推荐于2016-12-01
富含维生素C的水果，平时多喝水，注意休息不要熬夜，保持大便通畅，，也可以去买维生素A加维生素E配合一起吃（普通的几块钱一瓶的那种就行了，不要去买几百块钱的那种保健品，效果都是差不多的），，不要滥用化妆品保湿的什么，什么保湿品都是骗人的，天然最好本回答被提问者和网友采纳
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