对着电脑，脖子疼，肩膀也难受，怎么办？

Question

工作需要，天天对着电脑，现在是，天天的，脖子疼，肩膀也不舒服，怎么办?晚上睡觉的时候，枕矮点的枕头好，还是高点的枕头好，对调节脖子、肩膀有帮助吗？

Answer 1

在电脑面前坐四十分钟一定要活动一下，哪怕只是动动脖子，伸伸懒腰。特别是女生，坐太久很容易引起妇科病的。

Answer 2

枕头低点好，在玩电脑时间长，感觉有点不舒服的时候，站立，脖子向后仰，双臂向后张。保持这个姿势一两分钟会有所缓解！ 睡觉的时候床铺硬一点，枕头低一点，如果能习惯不枕枕头睡觉最好。

Answer 3

睡觉前最好转动下脖子按摩下肩膀。枕头在5CM倒10CM之间不要太高也不能太低。

Answer 4

在电脑前久了就仰仰脖子，或者是多喝水，增加起来上厕所的次数，也就相当于增加了活动。睡觉的时候枕头不可太高也不可太低，以手握起的一拳头高为准～～

Answer 5

在电脑前久了就仰仰脖子，或者是多喝水，增加起来上厕所的次数，也就相当于增加了活动。睡觉的时候枕头不可太高也不可太低，以手握起的一拳头高为准～～

Answer 6

我的跟你的情况差不多，坐1-2小时站起来活动活动脖子会比较好。