上嘴唇短缩，如何进行唇肌训练

Question

如题所述

Answer 1

具体方法为：用食指和拇指轻轻捏住人中，垂直向下牵拉，当上唇与下唇轻轻接触时，停顿2～5秒，然后松开，重复上述动作。

通常，每日早晚至少做30次左右，平时空闲时也可随时进行训练。注意力度不要太大，注意牵拉方向为垂直向下，勿向外侧牵拉。一般情况下，训练6～12个月会有一定的效果。

扩展资料：

除了唇肌训练之外改善上嘴唇短缩的其它方法：

如果唇肌训练动作过于单调乏味，不易长期坚持，也可以建议学习一些对上唇有训练作用的乐器，如中乐的横笛、洞箫、西乐的长笛或短笛等，不但可以陶冶情趣，还可望促进上唇发育，改善面容。

参考资料：

人民网-一笑露龈？其实可以矫正

Answer 2

每天早晚个坚持15分用上嘴唇去试着碰自己的下巴，时间长了就好了。肌肉在长时间的运动后会保留肌肉记忆的，这很科学的。。。。。。