第2个回答 2013-11-27
每天坚持腹部按摩一次 容易发胖的人自己可以通过合理按摩,使肌肉活动增强,血液循环加快,尤其是腹部按摩,不仅可以加快脂肪代谢和能量消耗还能促进肠蠕动,增加排便次数,减少肠道对营养物质的吸收,因而减肥效果更为显著。腹部按摩程序如下: ①揉腹:双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘,连推12次; ②将两手置于腹部左右两侧,从肋缘下推至骨盆处,连推12次; 瘦身男女网 ③用左手置于脐周围,右手按在左手上面,揉按脐围,按顺时针和逆时针方向各揉12次。 其实减肥,你不如看看她的Q空间(Q号是4 12 4 0 5 4),她是过来人,现在都很多姐妹找她帮忙了,而且我在她的帮助下也减了12斤。