水果榨汁和直接吃哪个更易吸收，营养更好

如题所述

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第1个回答 2014-10-07

直接吃好，如果榨汁会损失维生素和抗氧化成分，哪怕是榨了之后马上就喝也是如此，还会损失一部分矿物质及大部分的膳食纤维。高速旋转的刀片可以让水果细胞破碎，接触到了空气中的养分，维生素c就会氧化了

第2个回答 2014-10-07

直接吃吧，榨汁多麻烦

第3个回答 2014-10-07

榨汁更易吸收营养了追问

那不是会损失营养成份吗？

追答

不会

第4个回答 2014-10-07

直接吃追答

有纤维素

第5个回答 2014-10-07

榨汁

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自己鲜榨的果汁跟直接吃水果,营养哪种更容易吸收?答：鲜榨的果汁更易于吸收，但与榨汁会有很大的的关系如果榨机不好反而会破坏营养成份

水果榨汁和直接吃,营养哪个更容易吸收?答：水果榨汁不如直接吃。\x0d\x0a理由如下：\x0d\x0a1、饮果汁易让果量超标\x0d\x0a一杯果汁，喝起来不觉多，其实已经是三四个水果的分量。水果榨成果汁，无论热量、糖分均浓缩，容易摄取过量。一个重131克的橙子热量为62卡路里，糖分12.3克;但一杯240毫升的橙汁，约用3个橙榨成，热量为112...

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鲜榨果汁和直接吃水果哪个更好答：鲜榨果汁和直接吃水果哪个更好3 鲜榨果汁和新鲜水果有区别。水果是固体食物，吃多了就会感到饱腹感。而且新鲜很有营养价值。而新鲜的水果榨汁后，糖分会变多，人吸收的糖分就会变多。而且鲜榨果汁还可能在榨汁的时候破坏了水果的营养成分。建议孕妇在孕期还是适量控制糖分的摄入，以防止得妊娠糖尿病...

水果榨汁会比直接吃水果更有营养吗?答：水果直接吃好营养价值比较高。一般情况下，水果直接吃营养价值会比较高。水果榨汁之后，很多营养元素都会流失，营养价值会有所下降，建议直接吃水果比较好。果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C被大大减少了，而维生素C是我们人体需要补充的微量元素。

水果榨汁和直接吃,哪个营养更高容易吸收答：现在科技的发达，许多人不太爱吃水果，嫌嚼着太麻烦，而他们更钟意果汁，鲜榨的果汁更受到许多年轻人和小朋友的欢迎，尤其是在夏日炎炎的时候，果汁加入冰块更加爽口解渴，那么喝果汁真的比吃水果更好吗？直接吃和榨汁那个营养价值会更高。水果是甜味的，但是吃水果和喝甜饮料不一样，健康人正常吃水果...

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