喝水对人有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

1、水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；

2、水的比热大，可以调节体温，保持恒定。当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可帮助散热。天气冷时、由于水储备热量的潜力非常大，人体不致因外界寒冷而使体温降低，水的流动性大。

3、水可以运送氧气、营养物质、激素等，一方而又可通过大便、小便、出汗把代谢产物及有毒物质排泄掉。水还是体内自备的润滑剂，如皮肤的滋润及眼泪、唾液，关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。

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扩展资料：

缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。

水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。

但不可过量饮用水，会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E6%B0%B4/3357359?fr=aladdin#1"target="_blank"title="百度百科--喝水">百度百科--喝水

Answer 2

多喝水对人体中的细胞代谢能够起到很好的促进作用，保持皮肤的湿润，让皮肤更加有弹性，所以多喝水可以起到美容养颜的作用。

Answer 3

一、补充人体必需的水分。 二、有利于稀释血液。 三、有益于新陈代谢。 四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。 七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。 八、可以防眼干，避免视力快速下降。 多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！ 以上只说了几点好处，实际上数不胜数。多喝水，保健康！

Answer 4

1. 水是人体的生命之源。 2. 水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。 3. 血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。 4. 水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。 5. 水能像软垫般保护身体各细胞****和有关润滑关节的功能。 6. 水它能随时补充身体所需。 7. 水有助于改善便秘和维持细胞新陈代8. 水能调节身体的体温。 9. 请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王。 10. 如想让水发挥最好的作用，最好能配合运动。

Answer 5

喝水养生可不是「多喝水」就好，还必须凑合天时地利， 喝水养生，靠的就是在对的时间、喝对的水。 要多喝水 人体百分之七十由水组成，简单地说，眼睛泡在水里面、耳朵里有 平衡作用的水膜、脑里有七成是水构成、连骨骼里也有两成是水， 补充水分对身体而言，在於促进代谢和排毒。 不过，渴了才喝是错误的观念，赵思姿说，人体的所有经络运行跟时序息息相关， 只有喝对时间，对身体的排毒和代谢功效才能达到最大。 一天之内，只有早上七点到九点、下午二点到五点是喝水时机， 用保温瓶装满500cc的热水，隔天起床就喝。 女性最好喝温水，下午二点到五点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机! 严加执行喝水时间表，还有减肥效果！ 调整喝水作息，每个人施行下来，最少都可以瘦个一公斤，最重要的是如失眠、肩颈酸痛、嘴乾舌燥及 便秘等文明病都不见了。 八杯水不是放诸四海皆准，体重越重的人越需要大量的水来代谢排毒，最简单的计算方式就是把体重乘以三十 ，就是个人需要的CC量， 像体重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午时段喝500CC、下午喝1000CC就足够
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