两年宅男,没有出过门,每天都玩十多小时电脑,晚上熬夜关灯玩手机两三点才睡觉,加上没出汗,现在眼睛充血很不舒服黑眼圈大大,变丑叫很多,完全跟两年前不同样,现在知道错了,电脑都砸了,可以恢复吗,现在还是青少年还在发育
他是怎么恢复的,可以讲下吗?
追答当时他宅的时间长了 然后有胃病了 然后去医院 医生告诉他要按时吃饭 那段时间我们看到他感觉他变得好丑了 整个人与世界格格不入的感觉 然后我们就每天早上叫他一起去吃饭 平常打篮球也叫他一起 说白了就是要多出去锻炼 可以带他去旅游 不要每天都宅在家
追问然后他怎么一点一点变回来
追答就是和朋友一起玩 多接触一下身边的人和事
追问可以具体说完整点吗,比如饮食问题,休息问题
追答饮食要三餐都吃 晚上不要太晚睡 早起早睡 空闲了可以运动下 没有什么特别的问题 过正常人的生活就好
给个评价吧亲=_=
追问还有要不要不玩手机和电脑,辐射之类
追答不需要 尽量少玩就可以
亲你能不能给个评价=_=