你夫人是应该是典型的亚健康。
睡眠时间并不短,但是睡眠质量不好,起床后没有精神,还是觉得疲乏,是很典型的亚健康。建议先去医院做一个详细的体检,确定没有任何器质性病变以后,才能肯定地说一定是亚健康。因为如果要做最坏的打算,很多非传染性慢性疾病,例如高血压、糖尿病、肿瘤之类的,他们在最初的症状也是和亚健康很类似的,既然你夫人的症状这么明显,谨慎对待比较好。
如果确定是亚健康,那么注意饮食的调整,是否有不吃早餐的习惯,是否三餐不定时,吃的东西营养是否均衡等等。还有就是运动,平时工作中的体力活动并不是运动哦,所以,至少每周要有一次的运动,最好是有氧运动,时间不低于1小时。
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