5~20天。
益生菌一般用于调节体内菌群失调,一般情况下,使用一到两周开始出现效果,最好坚持服用三个月左右。因为每个人的体质情况不同,内环境不同,益生菌服用后不一定会出现理想的效果,比如调节肠道菌群失调。
服用益生菌后,受胃肠道内环境的影响,部分有益菌会出现死亡,所以服用以后并非百分之百有效果,建议在指导下使用。
扩展资料:
注意事项:
1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂,要注意使用温开水(35-40℃)给宝宝服用,冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用,以免益生菌死亡失效。
2、1岁以上的宝宝,可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝,长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后,若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐,应立即停止饮用。
3、益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖,益生菌的发酵产物等成分,所以在补充益生菌的同时,应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品,就等于在肠子里布置一个喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖,如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。
参考资料来源:百度百科-益生菌