身高173,体重约120斤算瘦吗?肌肉比较结实,想多长肌肉.先增肥再练还是就这样练会不会越练体重越轻

如题所述

不算瘦了,想增加肌肉维度是饮食上的问题,千万不要增肥健身,应该再大训练量的同时摄人适量的蛋白质,体重不存在越来越轻的现象
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第1个回答  2009-10-19
算不算瘦 要看你的肉是肌肉多还是肥肉多 要是肌肉多就不胖 肥肉多那就不能算瘦
不用增肥 直接练就可以 体重会增重 但是身材会看起来比原来要瘦 因为肌肉的密度要比肥肉大 也就是同样重的肌肉和肥肉 肌肉要看起来小
第2个回答  2009-10-19
不瘦,我也173,重62公斤,应该是很标准的。练吧,多吃蛋白质,肌肉会长的快点,好点。祝你成功!
第3个回答  2009-10-19
多补充蛋白质 才不会在肌肉生长的时候营养不良 这样体重不会减轻 建议多吃鸡蛋 和肉类本回答被提问者采纳
第4个回答  2009-10-20
是否瘦的计算标准:

标准体重(千克)=身高(厘米)-110

超出和低于标准体重的百分数计算方法:

〔实际体重(千克)-标准体重(千克)〕÷标准体重(千克)×100%

一般来说,在标准体重20%范围内都算正常。
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