第1个回答 2023-05-19
水果:利: 1. 含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,有益于人体健康。2. 含有丰富的抗氧化物质,有助于预防癌症、心脑血管疾病等慢性病。3. 水果味道鲜美,易于食用。弊:1. 含有糖分,过度食用会导致肥胖、糖尿病等疾病。2. 水果多为酸性食物,过量食用会影响胃肠道健康。 蔬菜:利:1. 含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,有利于人体健康。2. 蔬菜含有丰富的植物营养素,有助于增强人体免疫力和体力。3. 蔬菜热量低,易于消化吸收。弊:1. 蔬菜中含有一些有害物质,例如农药残留等,导致健康问题。2. 某些蔬菜含有草酸、氮质等物质,可能影响人体钙质吸收。3. 食用不当,如生吃含有细菌的蔬菜,可能导致食物中毒。