第1个回答 2009-11-28
最好在11点钟之前睡觉为妥，超过11点对身体不利。
第2个回答 2009-11-28
10点半以后是肝脏排毒的时间，你不睡觉的话会影响肝的排毒，而一点到三点之间的睡眠更为重要，没有睡好的话是怎么都补不回来的，所以，推荐你尽可能早些睡
第3个回答 2009-11-28
呵呵，所谓熬夜，是按照普通人的作息时间来定义的！对于任何一个人而言，只要你的生物钟没有被打乱，那么就无所谓熬夜与否！譬如说，你如果一直是那么晚睡觉，而且每天确实基本保证来八个小时的睡眠，就不叫做熬夜了！这里有两点需要注意：第一：生物钟的调节与控制！第二，睡眠时间的保证！现在明白了吗？祝你休息得好！
第4个回答 2009-11-28
虽然从科学上说算是熬夜。。。但是关键是有谁没熬过呢？从事的工作性质决定的 唉 如果每天不得不熬夜的话 还是注意一下比较好 晚上多吃水果 比加餐要好的多
第5个回答 2009-11-29
算，11点以后睡觉就算熬夜哦
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