皮肤是人的主要器官。它保护人体免受细菌，感染和微生物的侵害；它可以帮助您感觉并调节体温。请多加注意。健康的饮食习惯和一些健康的习惯可以使您的皮肤更有优势。吃水果对皮肤有一定的好处。以下几种水果会对你的皮肤有较大的好处。
香蕉，无论您是否喜欢它的味道，都应注意将其包含在您的美容体系中，以获取许多好处。它可以增加皮肤弹性的氨基酸。还含有锌和钾。锌可以抵抗细菌感染并预防痤疮，而钾则可以使皮肤脱水。不仅香蕉果肉对皮肤好，而且不要扔掉香蕉皮。擦在脸上时，香蕉皮会使皮肤发光。苹果。苹果具有美白功效，对您的皮肤有益。苹果可以提亮和照亮您的皮肤。它们提供防止晒黑的保护。苹果可以消除病原体和多余的油脂，从而有效地作用于皮肤。 橙子。如果您厌倦了皮肤上的黑头，可以使用水果疗法来解决。橙子在去除黑头方面很出色。橙汁还可以减轻肤色，减少斑点和治疗粉刺。定期食用橙子或其果汁可以使皮肤焕发光彩。
猕猴桃，已知猕猴桃含有Omega-3脂肪酸。这些酸可以保护皮肤免受细菌侵害。它们可以防止您遭受可怕的皮肤感染。而且，这种水果可以防止皮肤松弛。它富含维生素C，可再次帮助生产胶原蛋白。木瓜，色素沉着是我们许多人遭受的严重问题。通过药物治疗可解决问题，但日常皮肤护理也需要。多吃木瓜，或者用木瓜泥涂抹有助于改造平滑粗糙的皮肤。它使您的皮肤真正柔软。西瓜。这种多汁，清新的水果也能使您的皮肤清爽。它含有收敛剂，可以自然地调理您的皮肤。它能使暗沉无聊的肌肤恢复活力。由于其胡萝卜素含量较高，可控制衰老迹象。
呃..如果你是大人的话，吃水果对皮肤也是很有好处的!尤其是苹果要多吃，这样的话皮肤会白里透红的!而且油炸食品要少吃，肉也要适当的吃，要多吃青菜等。如果你是(呃..不好意思啊，恕我直言)在更年期的话，有暗疮什么的，千万不要用OLAY玉兰油的!它一点作用也没有的，而且会用的越来越不好。
选我吧!我打了这么多，花费了好多时间呢!^-^本回答被提问者采纳
对皮肤好的水果：
柠檬美白，柠檬中含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时它还可以分解皮肤中的黑色素，可以达到美白的效果。晚上喝一杯柠檬水，第二天就可以看到效果，皮肤会更加的白嫩，紧致。
西红柿不仅可以美白还可以抗衰老，西红柿的番茄素防止身体老化，而且西红柿是防晒佳品，西红柿可以防止皮肤胶原被破坏， 皮肤胶原可以保持皮肤的紧致，番茄素可以防止胶原被紫外线破坏，还能阻止DNA及胶原的破坏
苹果中富含丰富的果酸，可以疏通毛孔，美容养颜。不仅如此，苹果还可以增强记忆力，提高智力。
木瓜中含有丰富的vc，经常吃木瓜，可以美白，预防皱纹的产生可以保护皮肤，木瓜还可以促进新陈代谢，排除体内的毒素。
芒果不仅可以美化肌肤，还可以丰胸哦，由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
水果含维生素，对皮肤有好处。 具体吃水果也要看什么水果了，有些水果是不能多吃的，比如有些吃多会上火，有些吃多会导致胃酸。 希望你不要偏爱某一种，多种类的食用才会更好的补充对身体有益的各种必需微量元素。 祝你身体健康。