1含糖量高的食物首先是各种糖类，如糖块类白砂糖冰糖红糖麦芽糖然后是各种甜饮料，包括各种碳酸饮料果汁奶昔等2还有各种零食小吃，如冰糖葫芦巧克力雪饼夹心饼干奶油蛋糕点心糖耳朵豌豆。
2014蜜饯山楂制品要求，山楂糕和山楂脯糖含量。
糯米相较于米饭，它更甜含糖量也更高而且糯米不容易被消化，会长久地留在人体内，糯米这样的含糖量高的食物，减肥人士应少吃红枣在人们的印象中，红枣可以补气血，因此会大量地吃红枣然而红枣却含有大量的糖分。
1升糖快但持续时间比较短的食物比如各种糖块，含糖的饮料果汁，各种含糖的点心糖果米粥，含有芡粉的食物等还有水果中的石榴香蕉大枣柚子榴莲火龙果等2升糖慢但升糖幅度高持续时间比较长的食物。
12糖醋鸡丁8813克 2含糖多的水果有哪些 21美国提子 提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃22菠萝芒果。
4意大利面肉酱1038克 想到肉酱意大利面，脑袋中出现的应该是咸味口感吧然而，一般店面做的意大利面酱，可都是有不少的糖在里面，几乎等同于4片巧克力饼干5西红柿罐头汤1021克 光是一碗西红柿罐头汤汤，就可以。
含糖量高的食物有蜂蜜白糖红糖面粉甘蔗地瓜大枣甜菜水果冰淇淋巧克力米饭糕点饮料果脯等含糖量高的事物有很多，像平常的巧克力，苹果，蜂蜜，牛奶，草莓，红枣，脆枣，龙眼等这些食物里面的含。
出现了越来越多的动脉硬化高血压冠心病糖尿病等疾病患者因此，人们在摄入糖类方面应有所节制一般情况下，正常人每天摄入糖应控制在300～400克为宜，而且应以富含淀粉的米面玉米薯类食物为主。
谷类和精制食物糖分较高的食物有精白米面等薯类糖分较高的食物有马铃薯泥和薯片，特别是像薯片这类油炸食品根果蔬菜的糖分也比较高，例如南瓜和胡萝卜水果的糖分也不低，特别要提到的是西瓜，越甜的西瓜糖分越高。
低糖食物有哪些含糖量低的食物含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物无糖食物主要包括各种食用油低糖食物主要指蔬菜水果和肉类，低糖食物的正式名称是“低碳水化物食物”，也就是在饮食中多摄入脂肪和蛋白质，少摄入碳水化物。
食物含糖量一览表如图日常食品每100克含糖量 特别注明的除外米面类 大米76 ，小米77 ，馒头49 ，面条57 ，玉米面72 ，富强粉729 ，糯米粉729 ，面包93，馄吞皮562 ，血糯米736 蛋类鸡蛋13 。
含糖量高的食物有糯米，红枣，甘蔗，爆米花，蜂蜜等糖分会导致人体的血糖升高，极容易对人体产生不好的所以，含糖量低，甚至是不含糖的食物才是我们最好的选择比如蔬菜以及一些含糖量低的水果，实在不知道能吃什么。
含糖类多的食物有土豆大米面粉玉米等，如果巧克力类的也算的话更多了蛋糕蜂蜜饼干等等。
肯定是糖类的，糕点类的，蛋糕，还有一些含糖分较高的水果，比如，葡萄，香蕉等。
4甜饮料多数甜饮料的含糖量在8%~11%，有的达13%以含糖量10%为例，喝一瓶500毫升的甜饮料就可摄入50克糖5粉糊类食品市面上常见的有黑芝麻糊核桃粉红豆薏仁粉莲子百合藕粉等参考资料来源人民。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考