我想对您说400字戒烟作文示例如下：
1、爸爸我想对您说
尊敬的爸爸：
我写这封信是想劝您戒烟。我知道您对烟草的依赖，但我也知道烟草对健康的危害。我希望您能理解，并且为了您的健康，逐渐减少吸烟的次数，直至最终戒烟。
首先，我想让您了解烟草对健康的危害。烟草中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油等，这些物质会对您的肺部和身体其他器官造成严重的伤害。长期吸烟会大大增加患肺癌、喉癌、食管癌等严重疾病的风险。此外，吸烟还会对周围人的健康造成影响，使他们在二手烟中受害。
其次，我想让您知道戒烟的重要性。戒烟可以大大降低患各种疾病的风险，同时也可以提高您的生活质量。戒烟后，您的身体会逐渐恢复健康，您的呼吸会变得更加顺畅，您的精力也会更加充沛。最重要的是，您可以为自己和家人创造一个更加健康、和谐的生活环境。
为了帮助您戒烟，我建议您采取以下措施：
逐渐减少吸烟的次数。您可以尝试每天少抽一支烟，逐渐减少吸烟的次数，直至最终戒烟。
寻找替代品。在戒烟的过程中，您可以寻找一些替代品，如口香糖、零食等，以缓解烟瘾。
坚持锻炼。锻炼可以帮助您缓解压力，增强身体免疫力，同时也可以帮助您戒烟。
寻求支持。您可以寻求家人、朋友或医生的支持，让他们帮助您戒烟。
最后，我想再次强调戒烟的重要性。为了您和家人的健康，请您努力戒烟，创造一个更加健康、和谐的生活环境。
祝您健康！
2、爸爸，我想对你说
亲爱的爸爸，我想对你说：请您不要再吸烟了。您知道吗？我从一本书里看到烟里有大量的尼古丁，他对人的危害极大。会使人得上肺癌，后果不堪设想。另外他还会使您的手指变黄，牙齿变黑，浑身带有一股刺鼻的烟味。当时您虽然觉得很舒服，但是您不知道，吸烟日久天长，也是一种慢性自杀。吸烟不仅危害了您自己，而且还危害到了别人的身体健康。
记得有一次，姐姐、妹妹来我家玩，您不顾我们的健康拿出打火机啪的一声点燃了烟，我和姐姐、妹妹被刺鼻的烟味熏的直捂鼻子，实在是忍无可忍，就把您的几盒烟藏起来了。您特别生气，把家翻了个底朝天，终于找到了您心爱的、让人慢性自杀的烟。看到您眉开眼笑的样子，我无可奈何的摇摇头，关上房门看书去了。
爸爸，您什么时候才能实现我的愿望，真正的把害人的烟戒掉呢？用您那健康的面貌对我微笑，用您那没有一丝烟味的口气对我说话，让我们的房子变得更加清新，我盼望这一天早日到来。
3、爸爸我想对你说
敬爱的爸爸：
你最近还抽烟吗？我多么希望你戒烟啊！记得你前几天还有点咳嗽，现在好了吗？是不是吸烟引起的？如果你戒烟成功的话，我向你祝贺！如果你戒烟没有成功的话，请允许我对你说句心里话。
爸爸，你也知道烟对人体有很大的副作用，那你为什么不戒烟呢？我相信你一定也知道吸烟有害身体健康，而且还会对你周围的人造成伤害。有一次，我听爷爷说，每吃一根烟，寿命就会缩短五分钟，时间长了，牙齿就会发黄、发黑，既影响美观，又影响健康，有的人吸烟还会得肺癌。
爸爸，我相信你也知道，戒烟需要毅力，需要下很大的决心，既要关心自已，又要关心别人的健康。爸爸不为自已想，也应该为绿色环保做一点贡献呀！我还听爷爷说，全国3.5亿烟民，如果每个人少吃一根烟，空气中就少排放两三吨二氧化碳，这是一个多么惊人的数字呀！
稍有环保知识的人都知道，空气中排放的二氧化碳越多，空气的质量就越差。人民群众的健康就会受到威胁。爸爸，为了你的健康，为了绿色环保，赶快戒烟吧！一万年太久，只争朝夕。
爸爸，我和爷爷、热切的盼望你戒烟成功！
4、爸爸，我想对你说
亲爱的爸爸，我现在已经上小学五年级了，我知道您酷爱吸烟，但是，我从电视上得知吸烟对身体不好，他会伤害您的肺，您每抽一根烟就会缩短您5秒的寿命，您也许不会在乎这5秒钟，可是您每天至少抽10根啊！这样日积月累，您的寿命将不断缩短，而我和妈妈希望您能陪我们久一点，请您为我们好好珍惜自己！
亲爱的爸爸，其实您在家里吸烟时吐出来的废气会深深伤害到我和妈妈的身体。您是否注意到您每次抽烟时，妈妈紧锁着的眉头和我断断续续的咳嗽？您是否注意到妈妈眼角渐深的皱纹，和你日益渐瘦的身躯？亲爱的爸爸为了我们全家的健康和幸福，请您一定要好好爱惜自己。
亲爱的爸爸您可不可以把更多的时间和精力用在陪伴我和妈妈上？我也希望和其他小朋友一样，在风和日丽的日子里，或者在令人期待的周末，一家三口幸福而快乐的去游玩，看那引人入胜的美景；一起去吃东西，品尝那色香味俱全的人间美。
亲爱的爸爸，我发自内心地真心而强烈地希望您能放弃吸烟，给我一个健康而明景德生活环境，给我一个幸福而温暖的家庭。
5、爸爸我想对你说
爸爸我想对你说：不要再抽烟了！每当我看到你在抽烟时，我都会联想到你那微黄的手指与土黄色的牙齿，还有那满身的刺鼻烟味。我都很冲动地想拿下那支烟，熄灭后，扔入马桶。爸爸你可知道一支烟中含有尼古丁、焦油和一氧化碳。
尼古丁会让你上瘾。一支烟中的20毫克尼古丁可以杀死一只老鼠，25支烟中的尼古丁可杀死一头牛，爸爸我可不想你有事啊！还记得有一次，我看见您把烟与打火机往沙发上一放，倒头就进入了美梦。我看着满身烟味的您和沙发上的烟盒、打火机，我看着这两个害人精，怒火一下子涌了出来。
我一把抓起它们，蹑手蹑脚地跑上了楼，把烟扔进了床底，把打火机—这一危险物交给了外婆。爸爸您醒了，看不见烟后，尽然以为抽完了，就又去店里买回一条香烟，若无其事地抽了起来。我真恨那些卖香烟的店啊！爸爸，我真不想你再抽烟了，因为我还小，妈妈工作很忙，外公外婆年纪大了，您是我家的顶梁柱啊！我们全家还需要您来守护，您一定要身体健康！我们一家才会永远快乐啊！