一天只睡6个小时可以吗

Question

如题所述

Answer 1

一天只睡6个小时是可以的，如果患者睡6小时以后，精力也比较充沛，没有困倦、乏力、身体的不舒适、精神萎靡等症状，那一天只睡6小时是足够的。正常一个成人的睡眠大概是每天6-8小时左右就可以，但也与患者的年龄、个体差异都有一定的关系。所以一天睡多少个小时，取决于睡眠能否满足患者生理方面的需要，比如患者睡6小时以后出现了睡眠不足的情况，表现为头昏、头沉这一些症状，那么肯定就对身体不利。而如果一天只睡6个小时，患者仍然处于精力比较充沛的状态，大脑和身体的疲劳都可以完全的恢复，那么一天睡6个小时对于患者本人来说就是足够的。但是也要需要注意，一天睡6个小时也尽量的不要熬夜，如果每天都是这种睡眠过少，在熬夜的情况下，一定会对身体产生不利的影响。