我的身高158cm,三围和体重分别是多少算标准呢

Question

如题所述

Answer 1

身高158cm的女性的标准体重约为52.8公斤。根据世界卫生组织(WHO)的标准，标准体重计算方法如下：
1. 男性：(身高cm - 80) × 70% = 标准体重
2. 女性：(身高cm - 70) × 60% = 标准体重
正常体重的范围是标准体重的±10%。±10%至±20%为体重过重或过轻，而±20%以上则被视为肥胖或体重不足。
2. 我国健美专家根据国人女性曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态的影响，提出了计算女性标准三围的方法：
- 胸围 = 身高(cm) × 0.535
- 腰围 = 身高(cm) × 0.365
- 臀围 = 身高(cm) × 0.565
根据这一方法，三围尺寸若小于5厘米，则可能过于苗条（偏瘦）；大于5厘米则可能过于丰满（偏胖）。职业女模特的三围标准与一般标准有所不同，由于职业需求，她们的三围标准与正常标准存在一定差异。针对中国人种特点，一般三围尺寸的标准为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。
控制体重的重要性在于体重是衡量人体营养状况和健康状况的关键指标。体重过大（肥胖）是多种慢性病如高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、动脉硬化、结石、肿瘤等的重要发病因素。肥胖已成为这些慢性疾病的第五大风险因素，并且对每个人的健康产生广泛影响。因此，体重管理是健康自我管理的重要组成部分。