首先，你要调整好自己的心态，真正在内心深处明白（而不仅仅是从“道理”上懂得）为人处事为什么要敢于负责，勇于承担。我认为正直、善良、诚恳、客观是一个人应有的最基本的品格。这样才能赢得周围的人对你的尊重和欣赏，体现你的生命的价值。
其次，即使是从自我利益的角度看，负责任的人有时会吃一些“眼前亏”，但长远来说一定会占“大便宜”的。因为公道自在人心，你所做的一切别人会看得清楚，或者眼前受些委屈，将来总有一天会让别人明白的。长此以往，你的家人、同事和朋友会越来越理解你，喜欢你和敬重你，你的事业和亲情因此也会越来越成功。相反，如果凡事推卸责任，耍小聪明诿过于人，大家都鄙夷、抗拒这样的人，久而久之，人际关系上众叛亲离，事业必然一落千丈，亏大了！
再次，负责任的人做事光明磊落，理直气壮，问心无愧，自然心胸开阔，精神境界超然开朗；而不愿负责任或不敢负责任的人，做事躲躲闪闪，瞻前顾后，自然会觉得心事重重，你说的感到“很累”，是否有这方面的因素呢？
至于具体行动，建议你从现在开始，从眼前的每一件小事做起，“强迫”自己面对压力，把一切该承担的责任都勇敢地承担起来。每晚临睡前，把当天发生的事情回想一遍，看看有哪些事情承担了满意了；还有哪些事情可以做得更好。慢慢养成“吾日三省乎吾身”的习惯，不断警策自己，你一定能够脱胎换骨，成为一个负责任的人！
你没有提及具体的事情，不知道你切身的困惑是什么？无法对症下药，但愿上面的意见对你有些帮助。
你的朋友谨上。
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