我身高167体重128算不算胖？有的时候我同学总说我胖，但家里人说我还行不算很胖所以我到底胖不胖？

Question

如题所述

Answer 1

1. 你的身高为167厘米，体重为128斤，按照一般的体型标准来看，并不算胖。
2. 同学们有时会说你胖，但家里人认为你还算苗条，没有很胖。
3. 实际上，是否算胖取决于多种因素，包括体型、体脂比例和个人健康情况。
4. 如果想要更瘦一些，可以通过调整饮食和增加运动来达到目标。
5. 例如，可以选择练习瑜伽、慢跑或骑自行车等运动来帮助燃烧脂肪。
6. 每天进行约一小时的瑜伽练习，可以加速新陈代谢，帮助减肥。
7. 在减肥期间，应避免高热量食物的摄入，也不要暴饮暴食。
8. 国际上常用的体重计算公式是：标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)，通过这个公式可以大致评估体重是否在正常范围内。
9. 正常体重范围是标准体重的±10％，超重是10％～20％，轻度肥胖是20％～30％，中度肥胖是30％～50％，重度肥胖是50％以上。
10. 对于男性来说，标准体重计算方式略有不同，公式为：标准体重=身高（CM）-105+/-5，具体减去的数值根据身高来调整。
11. 体重超过标准体重的10％被认为是超重，超过20％则被认为是肥胖。
12. 体重低于标准体重的10％被认为是偏轻，低于20％则被认为是营养不良。