玛卡是一种原产于南美洲安第斯山脉的十字花科植物，其根茎可食用，被誉为“南美人参”。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。近年来，在国内养生保健界，玛卡备受关注与追捧，其功效引起众多关注。
玛卡可以改善疲劳，增强精力、体力。其含有的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，改善多种疲劳状态，并增强肌肉耐力。此外，玛卡还有助于改善睡眠，缓解因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地，玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药。
玛卡还有助于调节血压、降低血脂、增强心脏功能。其亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
然而，关于玛卡的功效，目前仍有许多尚不确定的研究。尽管如此，玛卡作为一种纯天然食品，其营养成分丰富，对于改善身体状况、增强体质等方面，仍然具有一定的积极作用。
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