HNM减肥效果怎么样
HNM减肥效果可以的
奶昔属于常见饮品的一种，是可以通过有效代百餐之后而取得减肥的效果。毕竟奶昔的相关营养含量并不高，在进食后能够有效填饱肚子后，也可以避免体内相关营养的过度多摄入而引问起发胖。
奶昔减肥的原理，主要是：
1、可直接代替正常的进食情况;
2、全面禁止脂肪和相关营养的摄入情况;
举措建议
在选择奶昔答进行代餐而减肥时，要注意代餐的次数，并可以搭配酸奶、新鲜的水果或水煮青菜，是能够更好地回保证体能方面不受影响。
说白了还是得控制自己的饮答食，就是你不喝奶昔控制好了也一样可以减肥。第一、不要吃减肥药;
第二、如果感觉还蛮健康的，只需养成良好的作息和运动习惯，不必刻意减肥;到21岁以后体型才算基本定型，如果真需要减肥到时候再减也比较能长效;
第三、如果感觉不是很健康，比如生理期状况呀、精力体力不够用啊、失眠啊、便秘啊、胃口不开呀、皮肤敏感呀等等，可找中医看看，对症做些调理，很多青少年的肥胖要么由于阳虚、要么由于痰湿，只要身体恢复健康了体型也会自然有变化。即使急需减肥也最好在恢复健康的基础上进行。
奶昔减肥属于一种饥饿疗法，长期以往，容易造成厌食。另外，对于一些本身体质有问题或有慢性疾病的人，更加不应该采用这种减肥方法。所以减肥还是管住嘴迈开腿还是王道!