台下盆更好。
台下盆的优势：
1. 安装方便：台下盆是嵌入到水槽下方的，安装相对简单，减少了台上盆可能需要额外安装的步骤。
2. 视觉效果：从外观上看，台下盆更为简洁、大气，可以与多种厨房装修风格相融合。
3. 清洁方便：台下盆的边缘下垂，可以隐藏部分台上垃圾，更易于清洁，减少了卫生死角。
台上盆和台下盆的比较：
台上盆一般是通过玻璃胶固定在水槽边缘的台面之上。其安装相对容易，但如果长时间使用，玻璃胶可能出现老化、发黑的问题，需要定期维护和更换。此外，台上盆与台面的交接处容易残留食物残渣和其他杂物，清洁起来相对困难一些。
而台下盆由于完全嵌入到水槽下方，与台面形成一体，避免了上述问题。其边缘设计可以有效防止水溅出，减少清洁工作量。但需要注意的是，在安装台下盆时，要确保其与台面紧密结合，以防出现渗水或松动的情况。
综上所述，从外观、安装、使用以及清洁等方面来看，台下盆相对于台上盆具有更多的优势。因此，在选择水槽时，台下盆是一个更好的选择。