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    • 长期吃VC对身体有副作用吗

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    推荐答案   2017-03-15
    维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在所有维生素中，维生素C是最不稳定的。在贮藏，加工和烹调时，容易被破坏。它还易被氧化和分解。 一、维生素C主要生理功能
    1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
    2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
    3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
    4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
    5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
    6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
    正常的儿童、少年只要每天保证有一定数量的新鲜蔬菜和水果的摄入，就可以获得所需要的维生素C，不必另外添加维生素C片剂。特殊需要增加维生素C的供给时，应在医生指导下进行，要避免盲目地摄入大剂量维生素C，以免产生一些不必要的有害作用
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    医用维生素c吃多了有什么坏处答：维生素C吃多了对人体有害。大量服用维生素C会促进体内维生素A和叶酸的排泄而导致维生素A缺乏。维生素C在体内代谢的最终产物是草酸，草酸可降低钙的吸收。钙、维生素B与维生素D，是指甲健康生长所必需的营养元素，而维生素A与指甲光泽有关，所以过量补充维生素C，会不利于指甲健康。
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    VC可以长期吃吗?答：一、不能长期吃。以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等等。但近年来的临床观察及动物实验证明，长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应。1、大剂量服用维生素C可改变体内维生素C的调节机制，加速了维生素C的分解和排泄，一旦停用，可招致停药反应，出现早期...
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