肝脏不好有什么表现
1. 面色晦暗 肝胆同源,肝脏不好的人可致黄疸,因此,肝功能不好的人脸色黯淡无光,而且会有严重的黑眼圈。
2. 食欲减退 肝脏是人体最大的消化器官,肝脏不好的人消化能力会受到影响,渐渐会导致没食欲的情况。
3. 疲倦乏力 肝脏不好的人神经系统也会开始紊乱,因此容易出现倦怠,无力嗜睡的情况。
4. 容易喝醉 肝脏可以促进循环,帮助身体解毒。而肝脏不好的话,身体的解毒功能下降,喝酒就会容易醉。
肝脏不好怎么调理
若是我们日常生活习惯或是饮食不规律的话会影响肝脏,如过度饮酒,经常吃辛辣刺激的食物,或是熬夜都会给我们的肝脏造成负担。因此,我们要时刻注意我们的饮食。
1. 肝脏不好的人要及时补充蛋白质,如牛奶,蛋类,水产品,瘦肉,豆制品等。因为蛋白质可以起到修复作用,能够起到修复干细胞,促进干细胞再生的功能。
2. 肝脏不好的人要多吃绿色无污染的食物,尽可能多的补充维生素,如维生素A,维生素B,和维生素C。尤其是维生素A,因为维生素A能保护肝脏,阻止肝脏中癌细胞的增生。
3. 肝脏不好的人尽可能多的吃富含糖类的食物,糖是保护肝脏的重要物质,它能合成肝糖原,防止体内的毒素侵害肝脏。
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