在日常生活中，父母和孩子都围绕着手机这个问题斗争不断，但最后的结果，不仅没有改善孩子手机上瘾的习惯，甚至还不断消磨家长与孩子之间的情感联系，最后甚至彼此放弃，不再搭理对方。
中学生沉迷于玩手机的原因：
1、生活枯燥，白天学校上课听老师念经，下课回家或者周末还要上各种兴趣班补习班，缺少与同伴玩乐的时间，只能通过网络和游戏来释放压力。
2、父母忙于工作，孩子缺少陪伴和关心。回到家后，父母也同样手机上瘾，每天孩子回家都看到父母在玩手机。
3、孩子在学校和家里找不到认同感，只能通过网络手机寻找替代。
4、游戏里的成就感。对于绝大多数孩子来说，都渴望有成就感，希望被别人注意。而游戏刚好满足了孩子的这部分心理。
中学生沉迷于玩手机怎么办？
一、合理控制时间
要合理控制孩子玩手机的时长，一般每天不超过三个小时。让孩子学会自己管理自己的时间。玩手机过长，孩子容易形成暴躁、孤僻、易怒的性格特点，同时还会造成孩子对现实世界和虚拟世界的混乱，对生活充满厌倦感，意志消沉。
二、告诉孩子玩手机的危害
在对孩子进行教育引导时，可以引用社会典型事例予以警示教育。社会上有很多因为玩手机而迷失自我的事情发生，可以把这些由于玩手机造成的不良事件整理出来，让孩子自己多看一看。因为到了初中阶段的孩子，已经有了自己的初步判断能力，可以让其正确面对一件事情的好与坏。
三、多带孩子出去走走
多带孩子了解和感受外面的世界，扩大孩子的交际范围，满足孩子的社交欲望。做家长的可以抽出每周末的时间，带孩子去游乐场，陪孩子打球等，学会融入孩子的生活，而不是让孩子融入成人的生活。
四、多进行正面引导
通过适当的形式对孩子进行使用手机的正面引导教育是戒除孩子玩手机习惯的一个重要途径。
大家都知道，网络是一把双刃剑，它既有对于学习生活有利的积极影响，同时又有可能存在负面的影响，使得孩子放松了学习，养成坏毛病。因此，家长要从正面去引导教育孩子正确使用手机。让孩子只把手机当作是查资料、作通讯的工具，而不是游戏机。