女人要注意骨盆前倾带来的伤害，如何识别骨盆前倾？

Question

如题所述

Answer 1

根据卧姿、坐姿和站姿可作出初步判断。判断骨盆前倾：睡觉时喜欢侧卧；站立时习惯身体前倾并容易出现腰痛并习惯靠墙站立；喜欢盘腿的坐姿；走路时容易摔跤，稍微活动后就会出汗，容易出现O型腿或者膝关节外翻；容易疲劳。

骨盆前倾是属于骨盆位置出现了偏移的一种情况，这是属于一种病理症状，应该要引起重视，骨盆对女性的重要性不言而喻，如果女性的骨盆出现了问题，那不仅在生孩子的过程当中会有很多的困难，而且生完孩子之后也会严重的身材走样，所以要注意保护好自己的骨盆。有些女性出现了明显的骨盆前倾的症状，女人要注意骨盆前倾带来的伤害，如何识别骨盆前倾？

1.看骨盆的双侧髂前上棘和耻骨:从站立位观察骨盆骨。正常情况下，双侧髂前上棘与骨盆耻骨联合形成等腰三角形，且在同一平面上。如果用手触诊发现髂前上棘高于耻骨联合，这种现象说明骨盆前倾。

2.看腰臀距离:取仰卧位。在这个位置，人体的腰部和臀部在正常情况下有一定的距离，这个距离在正常情况下刚好够手掌通过。如果这个距离很大，可以用拳头跨过去，说明可能有前倾现象。

3.看臀部和背部的距离:还有一种是最简单的判断方式，就是采取站姿，然后臀部和背部贴墙。一般情况下，腰椎之间的空隙刚好可以填满手掌的厚度，但是如果出现骨盆前倾的问题，空隙会更大，很容易把拳头放在腰椎和墙壁之间。这种情况下，要警惕骨盆前倾。

以上就是小编为大家带来如何识别骨盆前倾的方法，希望对你有所帮助，更多健康养生知识小编也会持续更新的。

Answer 2

想要辨别骨盆前倾的话，就需要根据平时的一些习惯来辨别，或者是可以根据一些症状来辨别，如果出现了骨盆前倾的话，就会导致女性的胯部变宽，然后也会导致身体向前倾，会导致下肢比较肿大。

Answer 3

根据女性的形态可以判断，可以根据女性的走路姿势进行判断，也可以根据身体的情况进行判断，如果骨盆前倾会导致腰疼。

Answer 4

骨盆前倾会腹部表现为臀部后凸的情况，腰臀比失调，而且小腹也会出现前凸的症状，这样就代表骨盆前倾。

Answer 5

出现腰疼的情况，胯是比较大的，而且会有肌肉的损伤，会不自觉的靠着墙。