一、调整就业期望值
大学毕业生要适当调整就业期望值,要有从最坏处着想,向最好处努力的思想准备,在
职业生涯规划和职业发展观念上确定自己正确的人生轨迹,要树立长远的职业发展观念,放弃过去那种择业就是“一次到位”,要求绝对安稳的观念。
二、提高心理承受能力
大学毕业生在求职中遇到的挫折要比本科生多,这时,应该用冷静和坦然的态度待之,客观地分析自己失败的原因,进行正确的
归因。求职失败并不一定就是因为自己的能力不行,大学毕业生有自身的优势。
三、积极调整心态
在求职择业过程中,大学毕业生应当自觉提高自我心理调适的主动性,当自身心理平衡难以维持,即将产生或已经产生
心理障碍时,应当根据自己心态的实际情况,选择各种诸如自我静思法、自我转化法、自我适度宣泄法及理性情绪法等自我心理调适方法来调节自身心态,重新建立心理平衡。