孕妇需要充足的营养，比一般人需要更多的蛋白质等营养物质。因此，孕妇需要更加注意自己每天摄入的食物和营养，以满足自己的身体需求。鸡蛋是富含营养的食物。有的孕妇每天吃一个鸡蛋，有的孕妇每天吃几个鸡蛋。那么，孕妇一天能吃多少鸡蛋呢？
鸡蛋还含有许多微量元素，如钾、钠、镁等。鸡蛋也富含磷，但钙相对不足。因此，有必要和鸡蛋一起吃牛奶，在营养上互补。鸡蛋中的维生素A、B、铁、钙、钾都是人体需要的矿物质，可以分解氧化人体内的一些致癌物质，预防癌症。
有的孕妇一日三餐都吃鸡蛋，甚至一天五个鸡蛋以上。其实这种做法是不正确的，但是鸡蛋吃多了也不好。孕妇每天摄入的蛋白质、钙和其他营养物质是受到控制的。摄入过多不利于孕妇和胎儿的健康。比如很容易造成孕妇胆固醇过高，增加孕妇肠胃的消化负担，难以被吸收和精细消化，造成营养浪费等。其实孕妇一天吃2个鸡蛋最好，一天不要超过5个鸡蛋。
怀孕期间，孕妇必须每天补充营养。鸡蛋营养丰富，不仅蛋白质含量高，有利于人体吸收，而且还含有钙、钾、维生素等人体必需的营养物质。因此，在怀孕期间，如果孕妇对鸡蛋不过敏，或者有其他不适，每天吃一个鸡蛋是非常有益的。同时，补充营养的方法有很多，比如牛奶和肉，都是蛋白质的食物。如果孕妈妈每天补充足够的营养，那么完全没有必要每天都吃，可以根据自己的口味吃。虽然每天吃没有坏处，但也没必要坚持其中一种。
鸡蛋虽然营养价值高，但如果一次吃太多，会增加孕妇的不适感。如果孕妇吃鸡蛋过多，很容易增加孕妇的胃负担，容易引起腹胀、便秘等。因此，孕妇每天吃鸡蛋最好不要超过5个。而且吃鸡蛋的最佳时间是早上，但不要空腹吃鸡蛋，尤其是睡觉前，这对消化非常不利。
最适合孕妈妈每天吃1-2个鸡蛋。吃多了会增加胃的负担，导致身体无法吸收蛋白质。鸡蛋不能生吃，含有大量细菌。有些人认为吃生鸡蛋更有营养和营养没有科学依据。鸡蛋可以搭配蔬菜，维生素C可以提高鸡蛋中铁的吸收率。孕妇最好少吃炒鸡蛋和煎蛋。一方面，它们油腻；另一方面，煮鸡蛋在人体内的消化吸收率在90%以上，因此建议孕妈妈通过两种方式煮鸡蛋。