工作太压抑，求过来的人帮忙提点建议！

Question

如题所述

Answer 1

感觉工作压力大心累可以从调节自身以及改善工作环境两个方面进行，通过调节好自己的心态和改善不好的工作环境，可以达到调理工作压力大心累的目的。

调节自身
饮食

我们在日常饮食中要选择清淡、营养丰富、凝神安心、疏肝理气的食物，还可以适当补充维生素、矿物质、微量元素等。

具体可以吃富含维生素A、维生素B、维生素C、钙、镁、钾等的食物，比如新鲜蔬菜水果，还有牛奶等，还可以适当吃小米、蜂蜜等食物补充氨基酸，百合、莲子、酸枣仁等可以凝神安心的食物也可以适当吃些，黄芪、当归、甘草等可以疏肝理气的食物也可以选择。运动与休息

可以进行适当的运动，这样也可以缓解工作压力大心累，可以进行跑步、瑜伽、太极、游泳、打球等运动，并且运动要适度、要适合自己，同时良好的休息也可以缓解工作压力大心累。

其他

还可以多和亲人朋友沟通，把压力都说出来，这样也可以缓解工作压力大心累，可以培养一些自己的兴趣爱好，把内心压抑的情绪释放出来。药物治疗
这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸、人参归脾汤加减，还有一些中药，可以煲汤或者熬粥，比如、龙眼肉、生姜、大枣等，坚持服用一段时间，应该会有非常不错的效果。

改善工作环境
要对自己的能力，有正确的认识和分析，通过积极分析自己工作的问题，给予合适的工作安排，缓解工作压力大心累，改善人际关系，多与同事进行沟通交流，同时做到劳逸结合，不要太执着于工作。

Answer 2

哥，从你的描述上看：你是个比较全能的人哦
我们公司也是这样的啦，私企大多数都是一个人当10个人用。管理不完善，完善的公司很少的。哪个老板都不愿意浪费一分钱来多请员工，挡我们在繁忙中遇到问题得时候心情就十分的糟糕。
首先，我们得调整一下自己的心态，理清楚几个问题：
.这个工作我愿意吗？有哪些方面不愿意？
1.事情多，都是自己能处理得过来的吗？处理不过来，要求老板请人。
2.处理得过来，但是觉得自己相对这份工资来说，做得太多了。那么要求加薪
3.目前的待遇你满意吗？对于生活，我们有时候得做着一些不喜欢但是得做的工作。这个工作你完成得很好，也得到的比较满意的报酬，那么管他管理完善不完善呢，能做的就答应，处理不过来的你就不答应。你处理不过来你要提出来，不要心里又不舒服，又答应老板的事情。一答应就成习惯了，以后这事情都得你来做了
心烦的时候深呼吸，理性面对，泰然处之

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Answer 3

我觉得感觉自己的工作压力太大，有可能是两方面原因导致的：
一方面原因是本来工作量不是很大，但是由于自己的工作方法不对，导致给自己无形中增加了工作时间；
另一方面是公司的工作量确实很大，这种情况就要考虑是否通过跳槽来解决问题。