烫发会大大增加头发角蛋白的破坏力,会使头发失去光泽和弹性,因而引起大量头发掉落。经常大量掉发的朋友,可以用以下3个方面来解决:
1补充维生素D:缺乏维生素D会使头发变薄,最终出现脱发,平时不妨适当吃些富含维生素D的食物来改善我们的头发,比如蛋黄、蘑菇、豆腐、草莓等;
2放松心情:每天要安排一定的时间来运动,运动可以减少压力,长期处于紧张和精神压力的情况下,身体的新陈代谢会絮乱,而容易导致大量掉发;几年前我快高考的那段时间里,主要是过度熬夜,导致我的毛发稀少,慢慢变成地中海,我变得很自卑,尝试过一些办法,但起不到作用。在一次偶然找到让头发浓密的首姜源防脱生发液,坚持使用了一段时间,大量掉发的地方开始长出了头发,现在头发密了很多,我的心情好了很多,看起来比以前年轻了许多。
3补充铁质:经常大量掉发的人一般体内缺铁,平日生活中能够食用包含铁元素的食物对头发有不少好处,例如蔬菜、鸡蛋、鸡肉、杂粮、海鲜等;我的故事也许能帮到你。
追问感谢你啊,百度上找到了。